Kusursuz ciltleriyle dikkat çeken Japon kadınlarının bunu elde etmek için başvurdukları bazı hileler vardır. Bunlardan biri de sencha çayı tüketmektir. Siz de 1 fincan sencha çayı içerek cildinizi daha sağlıklı hale getirebilirsiniz. Bu lezzetli ve sağlıklı çayın ardındaki sırları öğrenmek istiyorsanız doğru yerdesiniz! Haberiniz.com.tr ekibi sizin için sencha çayının cilt güzelliği için sağladığı faydaları derledi. İşte detaylar.
1-Yaşlanmayı yavaşlatır
Cildinizin durumunu etkileyen en önemli şey, genetik yatkınlığınızdır. Ancak tabii ki cildinizin daha uzun süre genç görünmesini sağlamak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Serbest radikaller, ince çizgilere ve cilt lekelerine neden olabilir.
Günlük beslenmenize 1 fincan sencha çayı dahil etmek, cildinize onu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan koruyabilecek antioksidanlar sağlayacaktır.
Yeşil çaydaki yüksek antioksidan seviyeleri, ölmekte olan cilt hücrelerini de canlandırarak cildinize sağlıklı bir parlaklık kazandırır.
2-Cilt yağını dengeler
Yeşil çay, sebum üretimini etkileyebilen ve doğal olarak mat bir cilde sahip olmanızı sağlayan tanen bakımından zengindir. Yağlı cilde yönelik çoğu cilt bakım ürünü, yalnızca cildin yüzeyindeki fazla sebumu giderir.
Ancak yeşil çay aslında sorunun kökünü hedef alarak ciltteki hücrelerin yağ üretimini en aza indirmesine yardımcı olur. Bu, cildinizin genel sağlığı için çok önemlidir çünkü fazla yağ gözenekleri tıkayabilir. Bunun sonucunda da cildinizde akneler ve hassasiyet ortaya çıkabilir.
3-Tıkanmış gözenekleri temizler
Doktorlar genellikle sivilceleri ve tahriş olmuş cildi toparlamak için pahalı antibiyotikler veya özel kremler reçete ederler. Bazen bu tedaviler istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
1 fincan lezzetli sencha çayı ise birçok cilt sorununun çözümü olabileceği gibi ilaçların aksine midenizi kötü etkilemez. Bu doğal ve uygun fiyatlı akne tedavisi, anti-enflamatuvar (iltihap karşıtı) etki göstererek gözenekleri tıkayan bakterilerle de savaşır.
4-Kabarıklık ve kızarıklığı azaltır
Yeşil çayın içerdiği kafein, göz altı torbaları ve koyu halkaların görünümünü yatıştırmaya yardımcı olur. Aynı zamanda cildinizi aydınlatarak parlak ve genç görünmesini sağlar.
Yeşil çay, yüksek antioksidan içeriği sayesinde toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur ve bu da cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar.
5-Doğal güneş kremi görevi görür
Her gün fincan yeşil çay içmek, UV ışınlarının neden olduğu hasarı en aza indirebilir. Yüksek seviyedeki benzoik asit içermesi nedeniyle sencha çayı doğal bir güneş kremi olarak kullanılabilir hatta güneş yanıklarının neden olduğu belirli cilt problemlerini tedavi edebilir.
6-Kepeği azaltır
Kepek, genellikle bir saç sorunu olarak görülse de kafa derisindeki cildin çok yağlı veya çok kuru olmasından kaynaklandığı için aslında bir cilt sorunudur.
Yeşil çay; saç derinizi yatıştırır, besler, bakteri ve kepekten korur. Ayrıca saç dökülmesine karşı savaşmanıza, kaşıntı ve tahrişten korumanıza yardımcı olur.
Bonus: Sencha çayı ile yüz yıkama
Pek çok cilt bakım ürününde yeşil çay özü bulunur ancak siz de sencha çay yapraklarını kullanarak kendiniz için tamamen doğal yüz yıkama suyu elde edebilirsiniz:
-Bir fincana 1-2 yemek kaşığı yeşil çay koyun.
-Üzerine kaynamış su ekleyin ve 10 dakika demlenmesine izin verin.
-Yüzünüzü yıkayabileceğiniz sıcaklığa gelene kadar soğumasını bekleyin ve sonra yüzünüzü bu suyla yıkayın.
Sencha Çayı Nedir?
Adına pek de aşina olmadığımız sencha bir Japon yeşil çay türüdür. Zümrüt yeşili bir renge sahiptir ve Japonların çok sevdiği bir çay çeşididir. Tüm yeşil çay çeşitleri gibi sencha da camellia sinensis bitkisinden elde edilmektedir.
Rivayete göre bir Japon 815 yılında Çin’e gider. Orada yeşil çayı tadar ve beğenir. Dönerken de yanına bu çaydan alır. Daha sonra çay ülkede de beğenilir.
Japonlar camellia sinensis bitkisiyle sencha çayı hazırlamak için önce nitelikli çay yapraklarını toplarlar. Daha sonra topladıkları çay yapraklarını buhardan geçirirler. Bu işlem 20 saniye sürmektedir.
Buharın etkisiyle camellia sinensis bitkisinin yaprakları kıvrılır. En son adımda ise çay yapraklarına ısı uygularlar ve kuruturlar. Tüm bu işlemlerin sonucunda Japonların sevdiği lezzet sencha ortaya çıkar.
Birçok kişi sencha çayını çoğu zaman gyokuro çayı ile karıştırır. Fakat çay üreticileri gyokuro çayını hasattan önce gölgede bırakırlar. Bu sebeple senchaya nazaran daha parlak bir yeşile sahiptir. Sencha ise adeta zümrüt yeşili rengine sahiptir.
Eğer gyokuro hakkında bilgi almak isterseniz gyokuro çayı hakkında bilgi verdiğimiz blog yazımızı okuyabilirsiniz.
Sencha çayının dört farklı çeşidi vardır. Bu çeşitler hasat zamanına ve işleme yöntemindeki farklılıklar sonucunda ortaya çıkmıştır.
Sencha çayının çeşitleri
- Shincha: İlkbahar mevsiminde hasat edilen mahsüllerden elde edilir ve tadı oldukça hafiftir.
- Asamushi Sencha: Çay yapraklarının buharda hafifçe pişirilmesiyle hazırlanır ve yumuşak bir aromaya sahiptir.
- Fukamushi Sencha: Yapraklar diğer çay çeşitlerine göre daha uzun süre taze kalır. Yoğun ve zengin bir aromaya sahiptir.
- Chumushi Sencha: Asamushi ve fukamushi olmak üzere iki farklı sencha çayı çeşidinin harmanlanmasıyla hazırlanır. Orta yoğunlukta ve zengin bir aromaya sahiptir.
Herhangi bir rahatsızlığınız varsa sencha çayını tüketmeden önce bir doktora muayene olmanızı tavsiye ederiz. Doktorunuz uygun gördüğü takdirde tüketebilirsiniz.
Ayrıca emziren anneler, hamileler ve kronik rahatsızlığı olanlar uzman görüşü almadan kesinlikle tüketmemeliler.
Japon Sencha Çayı Faydaları
Sencha zengin besin değerlerine sahip olan yeşil çay çeşitlerinden biridir.
İçeriğinde bol miktarda antioksidan, kateşin, folik asit, potasyum, fosfor, kalsiyum ve C vitamini barındırır. Bu sebeple de insan sağlığı üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunmaktadır.
- Zengin antioksidan kaynağı olması sebebiyle oluşabilecek bilişsel bozuklukların önüne geçer. Sinir yollarını uyarır ve beyinde oluşabilecek oksidadif stresi engelleyebilir. Aynı zamanda ileri yaşlarda zihinsel rahatsızlıkların oluşma ihtimalini azaltır.
- Yine içerdiği antioksidanlar sayesinde cildin daha pürüzsüz ve parlak bir görünüme kavuşmasını sağlar. Ayrıca yaşlanma belirtilerini de en aza indirir ve daha genç bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
- Ağız yolunda bakteri oluşumunun önüne geçer. Böylece diş çürümesi, diş eti rahatsızlıkları gibi pek çok rahatsızlığın oluşumunu engeller.
Sencha Çayı Zayıflatır Mı?
Yeşil çay denildiği zaman pek çok kişinin aklına gelen ilk şey zayıflamaya etkisi.
Sencha çayı da bir yeşil çay türü olduğu için haberiniz.com.tr okurlarımızın bu konuyu merak edeceğiniz düşündük. Bu sebeple sencha çayı zayıflatır mı sorusuna yanıt vermek istedik.
Sencha içerdiği antioksidanlar sayesinde metabolizma hızını arttırır. Böylece vücudun yağ yakma hızını da arttıracak ve kısa sürede kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Tabii kilo vermek bir süreçtir ve yalnızca çay içmek yeterli olmayacaktır. Dengeli beslenmek ve egzersiz yapmak daha iyi sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır.
Sencha Yeşil Çay Tarifi
Sencha çayının aroması mevsimlere ve sıcak suyun derecesine göre değişiklik gösterir. Özellikle nisan ve mayıs aylarında toplanan camellia sinensis yapraklarıyla hazırlanan sencha çok daha lezzetlidir.
Ayrıca bu çayı hazırlarken yüksek sıcaklıkta bir su kullanırsanız çayın aroması acılaşacaktır. Dolayısıyla en lezzetli sencha çayını hazırlamak için ilkbahar mevsimi mahsülüne ve düşük sıcaklıkta bir suya ihtiyacınız var.
Sencha çayını demlemeden önce bunlara dikkat ettiğiniz takdirde çayınız oldukça yumuşak bir aromaya sahip olur.
Ayrıca düşük sıcaklıkla demlediğiniz sencha çayını ikinci kez demleyebilirsiniz. Eğer daha yoğun aromalardan hoşlanıyorsanız yüksek sıcaklıkta su kullanabilirsiniz.
Hazırlama Aşaması:
- İçme suyunu dilediğiniz aromayı elde edebileceğiniz sıcaklığa gelene kadar ısıtın.
- Bir tatlı kaşığı sencha çayını French pressin ya da herhangi bir demliğin içine koyun.
- Sıcak suyu çay yapraklarının üzerinde gezdirin. Suyun tamamını koyduğunuz zaman French pressin ya da demliğin kapağını kapatın.
- Çayı 2-2,5 dakika demleyin.
- Demlenen çayı süzün ve servis edin.
Afiyet olsun!
Haberiniz.com.tr
